КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, И ГДЕ ПОКАТАТЬСЯ В БЕЛАРУСИ В 2024 ГОДУ

Как выбрать подходящие лыжи для катания

Существует много видов лыж: для классического хода, коньковые, для фитнеса, охотничьи, детские, для туризма и т. д. Тем, кто намерен покорять лыжные трассы в городе или планирует проехаться с ветерком по лесу, подойдут беговые лыжи классического хода. Постигать азы катания можно на любых трассах, в том числе неподготовленных. К основным параметрам выбора лыж относят вес, рост и стиль катания будущего владельца. Существует общепринятая рекомендация по подбору длины лыж: ваш рост + 20-25 см. Длина палок измеряется чуть иначе: рост + 25-30 см. Для крупного спортсмена подойдут более жесткие и длинные лыжи. Крепкими и комфортными должны быть также ботинки и крепления к ним.

Как и в случае с коньками, к катанию на лыжах стоит подготовиться, хотя бы минимально размявшись. Повращайте коленями, сделайте наклоны, махи ногами и вращения руками.

Кататься на лыжах можно практически всем, вне зависимости от возраста. Исключения составляют люди с серьезными патологиями позвоночника, костей, мышц. Если вы простужены, прогулки также стоит перенести на другой день.

Стоит отметить, что кататься на лыжах в классическом стиле несложно. Нужно встать так, чтобы лыжи находились параллельно друг другу. Отталкивайтесь палками и начинайте скользить, дополнительно толкаясь одной ногой. После этого продолжайте катиться, поочередно отталкиваясь ногами. Вместе с правой лыжей выносите вперед левую палку и наоборот. Туловище следует слегка наклонить вперед, а ноги согнуть в коленях. Для сравнения, при коньковом ходе лыжи нужно поочередно ставить «елочкой», как будто рисуете на снегу букву V.

За лыжами, как и за любым другим спортинвентарем, нужно ухаживать. Делать это несложно: достаточно приобрести в магазине лыжную мазь. Чего не стоит делать, так это смазывать лыжи мылом. Обрабатывать нужно только ту часть, которая находится под ботинком и не соприкасается с землей.

Поэтому тем, кто еще не определился с планами на выходные, рекомендуем рассмотреть такой вариант, как катание на лыжах.

Где в Беларуси покататься на лыжах

Главные трассы страны

• Республиканский центр «Силичи» для горнолыжного отдыха;
• Оздоровительный спортивный комплекс «Логойск»;
• Олимпийский центр зимних видов спорта «Раубичи»;
• Парк «Якутские горы»;
• Комплекс «Мозырь» – горнолыжное спортивное оздоровление;
• Комплекс горнолыжного типа «Веста»;
• Парк для активного времяпровождения «Коробчицкий Олимп».

Минские трассы 

• Парк «Солнечная долина»;
• Лыжная трасса «Веснянка»;
• Лыжная трасса в Парке 900-летия;
• Лыжная трасса на Ваупшасова;
• Трасса в Лошицком усадебно-парковом комплексе;
• Трасса во фруктовом саду вдоль ул. Рафиева;
• Трасса в Севастопольском парке;
• Трасса в парке «Курасовщина».

Брестская область

• Трасса ГСУСУ «Брестский областной ЦОР по гребле»;
• Трасса в агрогородке Мир.

Витебская область

• Центр в городском поселке Руба;
• Трасса Витебского государственного училища олимпийского резерва;
• Трасса Новополоцкого государственного училища олимпийского резерва;
• Трасса в городе Городок;
• Лыже-роллерная трасса Физкультурно-спортивного клуба «Нива» (деревня Загородье).

Гомельская область

• Трасса Гомельского областного ЦОР по гребным видам спорта и биатлону;
• Трасса Центра олимпийского резерва Жлобина.

Гродненская область

• Гродненский областной комплексный центр олимпийского резерва;
• Спортивно-биатлонный комплекс «Селец» (Новогрудский район, д. Селец).

Могилевская область

Оздоровительно-развлекательный комплекс «Печерск»;

Трасса СДЮШОР Чаусского района (г. Чаусы);

Трасса Могилевского государственного училища олимпийского резерва (Полыковичский с/с).

И, разумеется, места для катания можно найти самостоятельно, благо снега в этом году предостаточно.

Наталья МАРЦИНКЕВИЧ

Фото Валерия КАРТУЛЯ